ご自宅で取れたレモンをいただきました 😆

レモンの木が２本あるそうですが、今年は鈴なりにできたそうです 😯

本当に立派なレモンで大きくてしっかりしていて、果汁がたっぷりでした！

そして、まろやかな酸味であまり酸っぱさを感じない 😯

とても美味しくいただきました♡有難うございました♡

せっかく立派なレモンをいただいたのでレモンのお話を少し♪

レモンと言えば『ビタミンC』ですよね 😉

１００グラムあたり１００mgもの豊富なビタミンCが含まれています。これは大人が1日必要とする量です。

さらに、ビタミンCには、体内脂質を抑制する効果もあります！

免疫力のアップや抗ストレス作用も期待できるので至れり尽くせりの効能です。

実はお肌にダイレクトに効果を発揮してくれるのが『ビタミンB２』ですが、『ビタミンC』と合わせて摂取することで効果がアップし、シミ・ソバカスに効果的です。

さらに、ビタミンCが肌の組織を形成するコラーゲンの合成に大きく関わっています 🙄

壊れた組織をビタミンCの摂取によりコラーゲンが育成され乾燥や肌荒れを改善し、同時にメラニン色素の生成を防ぐので美肌の大敵である日焼けには抜群の効果を発揮してくれます！

恐るべしレモンの効果ですね〜 😯