京都市上京区にある『五辻昆布』の年に１度の売り出しへ行ってきました 😀

仕事前に朝イチで買い出しへ♪

９：３０のオープンに行ったのですが、お店から人が溢れ出て凄い事になっている！！！

押されながらも負けずに店内へ 😯

いつもの昆布を無事にGET♪

最近はいろいろ工夫がされた昆布が出ていて、ゆず味・梅味・ひまわりの種入りなど色々あり飽きずに食べれます。

おやつを制限している私にとってはお腹も膨れ持ちの良い昆布は必需品なのです！！！

少しだけ昆布の栄養のお話・・・ 😆

昆布にはなんといってもミネラルや食物繊維が豊富で、ミネラルは牛乳の２３倍、カルシュウムは７倍、鉄分は３９倍、食物繊維は大豆の５倍含まれているといわれます！

他に、鉄・亜鉛・ヨウ素など、他の食材では摂取しにくい栄養素もバランスよく含まれ、独特のぬめりはアルギン酸、フコダインという食物繊維の一種で、体内の不要な物質を外に排出する効果があります♪

これらは美肌をつくるには欠かせない栄養素です 😎

人の体に流れる血液やリンパ液は海水の成分とよく似ているといわれ、昆布は海で育つので海の中にあるミネラルを吸収するので、ミネラルが人の体に溶け込みやすく８０％吸収できると言われています 🙄

ミネラルは人の体では作れない栄養素ですが、昆布は効率よく摂取できる食材です！

と言うように栄養価も高く胃の中で膨らんでくれるので、ダイエット・美肌作りには効果大です♪

いつものおやつもいいけれど、変わりに昆布でしのいでみてはいかがでしょうか？

是非お試しを:mrgreen: